Ateliers hiver 2024

Durée: 3h par atelier
 Tarif: 65 CHF par atelier 
 Lieu: Salle Yogadima (Rue de Lyon 42bis)

Samedi 27 janvier

Se coucher et se relever

Comme adultes, s'asseoir, s'allonger ou se coucher sur le sol devient une tâche douloureuse et ennuyeuse par manque d'habitude. 
Je vous proposerai différentes possibilités d'aller vers le sol pour vous coucher et vous relever d'une façon ludique et amusante. 
Vous apprendrez différentes variations qui peuvent être adaptées à vos besoins, de la manière la plus efficace et avec un minimum d'effort musculaire et ainsi prévenir des douleurs et des tensions dans le corps.

Samedi 10 février

Les yeux et le regarde

Les mouvements des yeux structurent les mouvements du corps. Ils ont un rapport très fort avec les muscles du cou et ceux de la colonne vertébrale. 
Nous allons explorer la différence entre les muscles qui contrôlent le mouvement des globes oculaires et ceux qui contrôlent plus spécifiquement la vision afin de donner une autre dimension aux mouvements de votre corps.

Samedi 16 mars

Retour à l'enfance

Dans votre enfance, vous avez développé votre répertoire de mouvements guidés par le plaisir, le hasard, le besoin et sans but précis. De cette manière vous avez trouvé des gestes très spontanés et naturelles.
Cet atelier vous propose de laisser suivre votre intuition et votre curiosité, comme lorsque vous étiez un enfant, afin de vous amuser, explorer et retrouver certains mouvements qui vont gentiment s'intégrer dans votre répertoire.